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商品訊息功能:
內容簡介: ★ 暢銷書《溫度決定生老病死》作者馬悅凌，最新佳作
★ 新書甫上市便榮登中國10大健康類書籍排行榜TOP1
★ 唯一「紙上問診」專書，要你實做力行、健康不生病
從體相和面相，就可以看出一個人是不是真的很健康？
從行為舉止和飲食習慣，就能判斷這個人身體有什麼毛病？自己的身體，自己未必全都知道；我們總是一直到病了、痛了、檢查了，才了解自己身體有多麼的不堪，後悔年輕時「太逞強」。然而，有沒有什麼方法或跡象，可以事先預知身體早就「大不如前」，不僅免疫力下降，器官還提前衰老？養生並不難，概括起來就是：補足氣血、溫補腎陽、祛除寒濕、暢通經絡，
注意生活中的細節，透過科學、合理的作息去控制、緩解、治療各種疾病。從事醫務工作20餘年，由「食療開道、補足氣血、溫補腎陽、去除寒濕、暢通經絡」著手，馬悅凌總結了200多個「自我觀察、自我診治、自我調理」的實用理論和救治方針，期望大家多花時間傾聽身體的聲音，活得更長壽、健康。博客來網路書店~ The Diagnose of MaYueling ~博客來書店作者簡介馬悅淩從事醫療工作二十餘年，廣泛涉獵中外醫藥典籍，結合工作中累積的大量經驗和個人身體調治心得，總結出一套切實可用、效果明顯的保健強身之法，有中國當代「健康教母」之稱。博客來其著作均是她多年研究、實踐的結晶，以其實用性和平民性的特點，受到中外讀者的好評，更曾入選中國十大健康好書。著有暢銷書《溫度決定生老病死》等。博客來網路書局
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- 作者： 馬悅凌 新功能介紹
- 出版社：大都會文化事業有限公司 新功能介紹
- 出版日期：2010/01/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
什麼是腱鞘囊腫？
奇怪？手腕怎麼長了一個腫瘤？長庚骨科高逢駿醫師表示，長在腱鞘肌膜旁的腫瘤叫做腱鞘囊腫，是一種良性腫瘤，一般而言，過度使用肌腱或關節者較容易發生。建議每隔一段時間就休息或改變姿勢，就能有效預防。跟著健談圖文一起認識什麼是腱鞘囊腫。
腱鞘囊腫是長在肌腱鞘膜旁的腫瘤，可能發生於身體各個部位，如手腕、腳背、手指、腳趾、膝關節等處。
腱鞘囊腫大多是良性腫瘤，裡面充滿了黏稠的腱鞘液或關節液，摸起來硬硬的，可能時大時小；有些人會感到疼痛，但也可能完全沒有不適症狀。
一般而言，肌腱或關節使用過度者較容易發生腱鞘囊腫，如打字員、電腦族、廚師，甚至是桌球選手等，因長期執行重複性高的動作，都是罹患腱鞘囊腫的主要族群。
想要預防腱鞘囊腫，建議應每隔一段時間就短暫休息、變換活動姿勢，避免長時間執行重複的動作，才能降低傷害。
腱鞘囊腫相關問題，建議諮詢「骨科」
專家諮詢：長庚骨科 高逢駿醫師
延伸閱讀
■ 認識腕隧道症候群
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/什麼是腱鞘囊腫-075409901.html
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