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內容簡介: 博客來網路書店壓力像隱形殺手，逐漸破壞人們的正常生活、侵蝕人體，直到衰竭崩潰。身為現代人，尤其是置身於重重壓力下的上班族，應要認識壓力、瞭解壓力來源，並知道如何紓解已產生的壓力。全書計分兩大部分，第一部分探討壓力的本質和產生的原因，及詳述一些面臨壓力時所可能出現的焦慮、恐懼等徵兆，讓讀者自我檢測是否已身陷壓力之中？第二部分提供紓解壓力之妙方，包括鬆弛精神、宗教信仰、藉助人際關係及醫療管道等積極方法，以及利用音樂、體育活動等紓解良方。文末並附有降壓守則與技巧，使讀者在紓解壓力時能獲得最大效果。希望這些妙方能解除上班族工作壓力的威脅，重拾生活樂趣，並展現最佳的工作效率。

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  作者： 林森、晴風    新功能介紹
• 出版社：生智    新功能介紹
• 出版日期：1999/11/15
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

薛宇翔 榮膺數位學伴傑出老師

中國時報【柯宗緯╱高雄報導】

義守大學土木系大三生薛宇翔，貢獻偏鄉數位教學不遺餘力；大一即加入數位學伴計畫，一路累積教學經驗到成為帶隊老師，領軍10人「大學伴」與學童一對一教學，卓越表現獲得教育部數位學伴計畫「傑出帶隊老師」殊榮。

薛宇翔非教育本科系出身，但自有一套教學方針。大一學分幾乎滿堂情況，還願意投身數位學伴計畫，擔任孩子們「大學伴」，陪伴進行數位教學。但過程非一帆風順，小朋友難免不受控，他費了好一番工夫，才與學童「約法三章」，改善教學品質。

薛宇翔目前擔任荖濃國小數位學伴帶班老師，帶領10位老師一對一與小朋友線上教學。他負責督導並引導大學伴教學方向及問題處理，確實填寫帶班日誌，詳記上課狀況，如出席率、設備狀況及教學情形等，建立帶班管理機制及班級管理特色。

「我只是做好自己該做的事，沒想到竟會得獎！」薛宇翔坦言，得獎不在期望之中，但感謝大學伴們協助，讓他從中學到寶貴的一門課。 他在全國23所大專院校中脫穎而出，獲頒數位學伴計畫「傑出帶隊老師」，今日將親自北上領獎。

目前與義大合作數位學伴計畫的國中小學有6所，分散於台南、高雄、屏東等地，這學期另將招募70名大學伴。義守大學數位學伴計畫主持人溫武男表示，數位學伴不僅是單純線上教學計畫，更需持續關懷與陪伴每位學童，讓「生活教導生活，生命陪伴生命」。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/薛宇翔-榮膺數位學伴傑出老師-215006518.html

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