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內容簡介: 動物為什麼要有尾巴?牠們的尾巴各有什麼功能?「奇妙的尾巴」這本有趣的圖畫書,要邀請你和你的孩子一起來玩「猜猜看,這是博客來網路書局誰的尾巴?」的遊戲。

一翻開書,孩子就會發現畫面上有一截尾巴露出來。跟著書上的提示,孩子會好奇的猜想──這是誰的尾巴?等到翻開下一頁,動物的身體就出現了,謎底揭曉!然後,在書頁的右邊又出現了另一截尾巴,再讓孩子猜想,這是誰的尾巴……

博客來書店博客來博客來網路書店經過一個接一個的反覆的猜想和獲得解答,孩子便在輕鬆的氣氛中,認知了有關尾巴的科學知識。

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內容來自YAHOO新聞

學測7大叮嚀 穿暖喝溫水吃早餐

(中央社記者龍珮寧台北21日電)大學學測明日登場,考生壓力大。衛生福利部國民健康署提出7大叮嚀:規律作息、睡眠充足、保持體力、飲食正常,要吃早餐、穿著保暖,喝溫水等。

第一叮嚀是「規律作息、睡眠足」。睡夠才可保持體力與頭腦清醒,考前應維持正常規律作息,不要熬夜。為促進睡眠品質,就寢前可聽輕柔音樂及做些頸肩部伸展運動幫助放鬆,有助入眠。

第二叮嚀是「適當運動、好體力」。適當運動可增加腦力、體力及專注力,建議考生在每天至少30分鐘輕度運動,若考生因久坐造成肩頸僵硬或酸痛,可做些肩頸伸展的動作,幫助紓解壓力,避免精神緊繃。

第三叮嚀是「健康飲食、少油膩」。營養均衡早餐,可讓人思慮清晰、精力充沛。三餐應均衡定時,多攝取新鮮蔬菜水果,補充適當的碳水化合物,並以白肉為蛋白質來源。烹調以蒸煮為主,避免平常沒有吃的食物及生冷食物。

建議考試當天家長可自行準備餐點,把胃腸不適的風險降到最低。如有腹瀉、咳嗽、發燒、流鼻水等症狀,要儘速就醫。

第四叮嚀是「紓壓放鬆、平常心」。當焦慮影響讀書情緒時,建議起身走動,或聽音樂、散步、泡澡、按摩等紓緩情緒,適當休息一下;考前及考試當天,應保持平常心才能展現實力,保持最佳狀態。

考生如果發現自己的情緒有異狀,則應與家長或學校輔導老師溝通反應。

第五叮嚀是「穿著保暖、防疾病」。考試遇寒流,為避免因寒冷而注意力無法集中,建議出門穿著禦寒衣物,注意頭頸部及四肢末端保暖,穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子,以多層次穿著,以便隨著室內、外溫度變化來穿脫衣物。

第六叮嚀是「補充溫水、保健康」。溫開水不但可補充身體所需的水分,更可在寒冬讓身體暖和起來。建議隨身攜帶一壺溫開水,切記不喝含糖飲料、茶飲、咖啡及提神飲料。

含糖飲料會刺激胰島素快速分泌,誘發胰島素抗性,造成血糖與情緒不穩,且會降低飽足感而想進食,這會影響考試情緒及專注力。咖啡因利尿,飲用過多會造成水分流失,考試時若因尿意影響作答,得不償失。

第七叮嚀是「考場規則、要熟悉」。事先熟讀考場規則、了解考場位置及交通資訊,避免臨陣慌亂;記得攜帶所需文具及准考證應考,另備申請准考證補發所需證件,並與准考證分開放置。

國健署建議考生儘量運用考試休息時間如廁,如於考前有咳嗽、發燒、流鼻水等感冒症狀,請戴口罩應試;病情嚴重者,可申請至備用試場應試。1050121

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/學測7大叮嚀-穿暖喝溫水吃早餐-010258832.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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