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內容簡介: 深受台灣讀者喜愛的《空間也需要排毒》作者喬治 休斯
又一實用貼心小品《心靈也需要排毒喬治的心靈減壓書》我們的生活環境充滿了毒素、化學藥劑，我們的生活形態充滿了焦慮、壓力，這些毒素危害我們的身體健康，也侵蝕我們的心理。因此，飲食需要排毒，空間需要排毒，當然心靈更需要排毒。壓力與焦慮是我們心靈最大的毒素。許多人有嚴重的焦慮、緊張現象而不自知，或身陷於極大的壓力之中而未察覺，如果沒有好好處理，適當排除心理毒素，不但我們的心理、精神出現問題，就連身體健康也跟著受影響。這些問題在短時間之內可能不會出現任何徵狀，但時間一久，就像未曾整理擦拭的空間一般，塵埃會慢慢出現，越積越多，終至無法收拾的地步。除了精神方面的疾病外，身體許多重大病症如癌症、心臟、消化方面的疾病，無不和壓力息息相關。 致力關心有機無毒環境的英國居家新好男人喬治，這次將關注的重點放在心靈。喬治在歷經受傷、失業、酗酒等一連串的不幸和壓力之後，將自己成功克服困境、解除內心壓力的親身經歷心得和鑽研成果，以最淺顯易懂的文字，寫成這本《心靈也需要排毒喬治的心靈減壓書》，與大眾分享。內容沒有心理學的複雜理論，沒有專家口吻，但卻精準地道出身陷壓力困境中的人心中共同的問題和徬徨，同時以簡潔幽默如聊天式的文章，提出解決方案。除了普羅大眾之外，書中還特別關注婦女朋友們的壓力，不論是家庭主婦或職業婦女。女性的壓力一直為人所忽略，她們往往要扮演好多重角色：好太太、好媽媽甚至是女強人，但是所付出的經歷和所承受的壓力卻不為人理解。身為家庭主夫的喬治，卻能理解這些女性的壓力與無奈，他認為女性應該大聲表達自己的意見、適時說「不」、丟掉「必須犧牲自我成就家庭」的制式觀念與包袱，為自己而活就能自在快樂無負擔。作者簡介喬治．休斯現年40歲，22之前是個充滿服務熱誠，一心想幫助社會大眾的年輕皇家警察。但在80年代英國社會暴動頻傳的年代，他常常被派出去處理情緒失控的民眾，維持社會秩序。很不幸地，在一次暴動中，他被失去理智的群眾以大石塊擊中身上多處，尤其是背部，導致於日後經常性的全身酸痛，且永遠都無法再擔任警察工作。而失業的那一年，父母也於車禍中受重傷，他自己也身受創傷後壓力症候群所苦，以致於賠上第一次婚姻，受傷、失業、失婚、父母車禍受傷等等困境，幾乎把他逼到死角，但是他還是憑著自己的努力，突破困境且克服壓力。現在他有個美滿的婚姻，雖然老天並沒有從此給他一個幸福的生活，他的兒子麥可患有自閉症，但是他已經能夠以輕鬆的態度來面對人生的逆境和生活上的壓力。經營網站：TipKing(網址：www.tipking.com)是他生活的重心。另外，寫作也是他的興趣之一，不過他寫作的動機卻很單純，他只希望能夠把他所知道的實用技巧和知識分享給有需要的人。著有《空間也需要排毒》、《心靈也需要排毒》。(皆由甜水文化出版)

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  作者： 喬治‧休斯    新功能介紹
• 原文作者：George Hughes
• 譯者：萬紫/譯
• 出版社：甜水文化    新功能介紹
• 出版日期：2005/12/08
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

蕭美玉奧運積分 暫居亞洲第3

中國時報【葉士弘╱綜合報導】

尋求二度參加奧運的「亞洲車后」蕭美玉，再度踏上爭取奧運積分的艱辛旅程，她在剛結束的世界盃紐西蘭站獲得第10名，積分進帳66分，成功超越馬來西亞對手，目前暫居亞洲第3名，只要接下來在世界盃香港站、日本亞錦賽與倫敦世錦賽能穩定發揮，再戰里約機會濃厚。

根據國際車總（UCI）規定，里約奧運女子場地全能賽共18個參賽名額，選手可透過2014至2015年各3站世界盃、洲際錦標賽與世錦賽共10場比賽爭取奧運積分，依世界排名來決定參賽選手，但各洲有參賽選手數限制，分別是歐洲8人、美洲5人、亞洲5人、大洋洲2人與非洲1人。

以目前世界排名，歐洲、美洲與大洋洲應可順利拿下滿額門票，亞洲選手只能爭取剩下3張門票，蕭美玉去年3站世界盃未參賽，比其他亞洲選手晚起步，但她在卡利與紐西蘭站都有不錯表現，積分接連超越日本與馬來西亞，如今只落後中國大陸與香港，暫居亞洲第3。

然而，蕭美玉領先的分數不多，接下來每場比賽都輕忽不得，教練徐瑞德表示，希望先在香港站搶進單站前6名，取得進軍世錦賽資格，並全力搶分，穩住亞洲前3名地位，就可再戰里約。

蕭美玉上屆倫敦奧運分別參加公路與場地全能賽，但本次只能專注於場地全能賽，除了場地賽競爭激烈，本屆日本亞錦賽與香港站只相隔3天，又是近10餘年來首度先舉行公路賽，蕭美玉若要拚公路賽冠軍直接晉級奧運，並再戰亞錦賽全能賽，恐怕兩頭空，徐瑞德決定讓愛徒專注於全能賽。

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王慈均(右)和蕭美玉(左)（圖／麗台體育報）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蕭美玉奧運積分-暫居亞洲第3-215008262.html

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