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沉睡的森林特惠價心得 博客來

《沉睡的森林》
東野圭吾筆下獵犬般的名偵探
加賀恭一郎系列第二彈
2010春季當紅日劇《新參者》帥哥刑事過往大公開！
加賀恭一郎╳芭蕾舞伶╳宿命的相會
對芭蕾舞的熱情、對藝術的追求……
他們還能犧牲到什麼程度？

華麗舞臺的背後，是舞者熱情燃盡後的絕望

博客來網路書店歡迎您高柳芭蕾舞團在即將演出經典名作《睡美人》的前一週，赫然發生一起不明人士潛入被殺案件。

加賀恭一郎為此案傷透腦筋，沒想到這只是一連串死亡的揭幕式……

深夜的芭蕾舞團辦公室躺著一具不明人士的屍體，失手殺死他的芭蕾舞伶是正當防衛，抑或意圖殺害？

為了調查高柳芭蕾舞團一起命案而逐一調查團員關係的加賀恭一郎，在深入接觸後才發現，看似優雅光鮮的芭蕾舞臺背後，是難以想像的嚴苛訓練與生存競爭。舞者們真有可能為了登上首席舞者的寶座而不惜痛下殺手？這一連串命案謎團的背後是什麼樣的熱情與絕望？

名探——加賀恭一郎簡介

初登場時為21 ~ 22歲，國立Ｔ大社會系四年級在學中，劍道部主將，曾贏得全日本選手權優勝，興趣是茶道與欣賞古典芭蕾。

大學畢業後歷經兩年教員生涯，覺得自己教師失格而轉行當刑警（詳見《惡意》，其父親亦為警察）。原任職警視廳搜查一課，之後調職練馬警察署，目前任職日本橋警察署。

身形高瘦，肩膀寬闊，五官輪廓明顯，雙眼深邃，尖下巴。因為不吸菸，牙齒非常白，笑容爽朗，然而在搜查現場卻是目光犀利。不算能言善道，亦非沉默寡言，性格沉穩嚴謹而重情重意，具領導氣質，但當上刑警後卻經常單獨行動。雖是文學院出身，對於工科的理化資訊科學等領域也多所涉獵。

加賀刑事冷靜厚道而富男子氣概的性格使其擁有廣大加賀迷，隨著系列作的出版，加賀恭一郎的成長過程也成為加賀迷津津樂道的軼事。

作者簡介

東野圭吾（1958-）

出生於日本大阪，大阪府立大學畢業。

1985年以第31屆江戶川亂步獎得獎作《放學後》出道。

1999年以《祕密》獲得第52屆日本推理作家協會獎。

2006年以《嫌博客來網路書局疑犯Ｘ的獻身》獲得第134屆直木獎以及第6屆本格推理小說大獎。目前擔任第十三任日本推理作家協會理事長。

東野圭吾早期作品多為精巧細緻的本格推理，最具代表性的即是「加賀恭一郎」系列，主人翁加賀刑事冷靜帥氣，風靡不少女性讀者。之後東野作風逐漸超越推理小說框架，其創作力之旺盛，讓他躍居日本推理小說界的頂尖作家。《偵探伽利略》、《預知夢》以及《嫌疑犯Ｘ的獻身》（2005）皆以物理學教授「湯川學」為主角，先後改拍為電視劇與電影，轟動影視圈。此外，時序跨越19年、細膩描繪主角與周遭人物心理的犯罪小說《白夜行》（1999）亦改拍成電視劇及舞臺劇；敘述三兄妹為父母復仇歷程的《流星之絆》（2008）一出版旋即改編電視劇，收視居高不下，獲獎無數。東野圭吾的作品幾乎已等同票房保證，可說是目前日本最多著作被影像化的推理作家。

博客來網路書店近作為兩本湯川學系列《伽利略的苦惱》、《聖女的救贖》，以及加賀恭一郎系列之《新參者》，後者亦已登上電視螢幕；2010最新作品為《杜鵑鳥的蛋是誰的》（暫譯）。

譯者簡介博客來書店

葉韋利Lica Yeh

1974年生。典型水瓶座，隱性左撇子。

現為專職譯者，享受低調悶騷的文字cosplay與平凡充實的敲鍵盤生活。

譯者葉韋利工作筆記：licawork.blogspot.com/

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  作者： 東野圭吾    新功能介紹
• 譯者：葉韋利
• 出版社：獨步文化    新功能介紹
• 出版日期：2010/08/01
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：上班族怎麼減肥？下面8個上班族減肥實用小方法，讓你工作、減肥兩不誤。

久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著發胖的苦腦，但沒時間運動，該如何減肥？下面8個上班族減肥實用小秘訣，讓你邊上班，邊瘦身！

1.爬樓梯代替坐電梯

爬樓梯動作能夠鍛鍊腿部和臀部、提臀瘦腿。如果你的公司所在樓層不是很高，與其花時間等電梯，不如改變路線，走走樓梯。

2.多起身走動

久坐不起是導致上班族肥胖的一個重要原因。為了避免肥胖，平時每坐下40~60分鐘應該要起身走走，倒杯水，或是上個洗手間。上洗手間洗手時候，一邊洗手一邊做踮腳的動作，能夠有效瘦腿哦。

3.坐椅子的三分之二

坐下時，整個屁股都坐在椅子上，對臀部和大腿部位的壓迫較多，會導致淋巴不暢通，影響血液循環。正確的坐姿應該是只坐椅子的三分之二，兩腿自然擺放，不要蹺二郎腿，避免辦公室肥臀和大象腿。

4.在辦公室準備些低熱零食

工作會消耗你的腦力，也會消耗你的體力，讓你容易感到饑餓。在正餐之前，吃一些小零食或喝些水，增強飽足感，避免正餐進食過多。因此，平時可以帶些低熱的零食，如全麥纖維餅乾、水果、優酪乳等到饑餓時候吃。

久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

5.儘量自己帶飯

上班族大多外食，但外食的飯菜多鹽多油，菜色搭配也不夠健康。要控制攝取的熱量和營養，最好還是自己動手做。

6.保證水杯裡有水

喝水能夠幫助代謝，排毒，緩解便秘，有利於減肥。在工作時候，你需要把水杯放在你能看見的地方，在你想吃東西時候，就拿起水杯喝口水，自然而然地形成多喝水習慣。

7.早晨或下午健身

一般公司都是早上9點鐘開始上班，所以想鍛鍊的上班族不妨選擇在9點之前晨練，清晨的鍛鍊有助於提神醒腦，幫助大腦的運轉。另外就是中午休息的時間可以考慮去健身房，出完一身汗再洗個澡，下午工作也能精神百倍。

8.工作空檔做小運動

很多人埋怨上班沒時間做運動，這是因為他們不會利用上班的零碎時間做些小運動。上班的空檔，可以坐在椅子上做簡單的動作。

具體動作：坐在椅子的三分之二位置，兩腿併攏，自然擺放，左手放在椅子後背上，右手放在左邊椅子邊緣上，腰部向左邊扭動，保持下半身不動。這個動作對消除腰間贅肉大有明顯效果。

資料來源：39健康網www.39.net

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/久坐上班族動起來-8秘訣有效瘦身-073033379.html

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